炝拌三丝的做法

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“紫甘蓝,黄瓜,胡萝卜三者的营养丰富,也是我们日常菜品。经常食用紫甘蓝能够促进胃肠功能,降低胆固醇,其中丰富的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,更有助于促进脂肪的代谢!晚餐来一道:炝拌三丝,爽口零负担。”

食材明细

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主料 紫甘蓝 适量 黄瓜 半根 胡萝卜 半根 葱末 适量 蒜末 适量
辅料 适量 适量 适量 米醋 适量 生抽 适量 蚝油 适量
清淡 口味 炝 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度

炝拌三丝的做法步骤

炝拌三丝的做法步骤:1 1甘蓝黄瓜,胡萝卜洗净备用。 凤凰彩票网(5557713.com)炝拌三丝的做法步骤:2 2胡萝卜改刀成丝。 炝拌三丝的做法步骤:3 3黄瓜改刀成丝。 炝拌三丝的做法步骤:4 4紫甘蓝改刀成丝。 炝拌三丝的做法步骤:5 5蒜切成末,调制一个汁碗:糖,盐,生抽,醋,一勺温水,蚝油搅拌均匀。 炝拌三丝的做法步骤:6 6油五成热倒入蒜末炒香。 炝拌三丝的做法步骤:7 7倒入调汁炝出香味。 凤凰彩票欢迎你(5557713.com)炝拌三丝的做法步骤:8 8淋在菜上搅拌均匀即可。 炝拌三丝的做法步骤:9 9爽口炝拌三丝即可呈现。 炝拌三丝的做法步骤:10 10成品图。

小窍门

1、炝一下汁感觉比直接拌好吃太多,这种方法适用于凉拌菜。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜