华龙网2018年5月29日10时 大家都知道偏食是一种很不好的饮食习凤凰彩票欢迎你(5557713.com)惯,长期偏食会导致营养不良,特别是一些正在成长时期的儿童来说,偏食就会影响儿童的成长发育。但是专家表示,有一些疾病采取针对性的偏食反而有利疾病的治疗,更能起到健康养生的目的。

  那么要怎样针对性偏食才利于健康养生呢?

  习惯性便秘、痔疮患者

  有习惯性便秘和痔疮的病人,在平时可以偏食菠菜和竹笋以及红薯,还可以多吃一些黑木耳和粗纤维的蔬菜水果,同时还要注意一定要戒烟戒酒,要避免吃辛辣刺激性的食物。

  高血压、冠心病患者

  高血压和冠心病病人在平时可以偏吃鱼类食物,还可以多吃牛奶和豆类食物,多吃木耳和莲子以及红枣等食物,应该少吃动物油要避免吃高脂肪和高热量的食物,要戒烟戒酒。

  慢性气管炎、肺结核病患者

  有慢性支气管炎的病人应该偏食蜂蜜和豆浆,还可以多喝牛奶,可以多吃黄鳝和甲鱼以及百合等食物,要戒烟戒酒,少吃辛辣食物,应该多吃一些能够化痰止咳和润和补肺的食物。

  年老体弱者

  体质虚弱的老年人应该保证营养丰富,要多吃容易消化的高营养食物,烹调应该采取蒸和煮以凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)及炖的方式,在平时应该偏食鸡汤和瘦肉汤,还可以多喝鱼汤,可以多吃豆腐和蛋类食物以及牛奶,还应该多吃芝麻和莲子以及板栗等食物,要多吃蔬菜和水果,应该多吃能够起到滋补强身和抗衰老作用的食物。

  肥胖者

  肥胖的人应该偏食蔬菜和水果类食物,要多吃五谷杂粮,比如粗面和玉米以及薏米,还要多吃冬瓜,胡萝卜,竹笋,木耳,浓茶和山楂等食物,要多喝白开水,少吃肥肉和甜食,并且要坚持运动来达到减肥的目的。

  体瘦者

  身材比较瘦弱的人可以偏食肉类食物和鱼类食物,还要多吃蛋类食物和奶制品,可以适当的吃一些甜食,还要多吃蔬菜和水果,应该保持营养搭配均衡和饮食结构合理,这样才能起到增肥健身的效果。

  矮小者凤凰彩票网(5557713.com)

  青少年时期发育比较慢的人,应该多吃一些富含蛋白质的食物,还应该补充钙磷和维生素d等营养素,可以多吃瘦肉和鱼虾以及猪肝,还可以多吃蛋类食物和豆制品,要喝牛奶。

  用脑者

  经常用脑的人应该补充蛋白质和卵磷脂以及钙,铁锌等微量元素,还要多吃含维生素丰富的食物,可以多吃动物脑和牛奶以及蛋类食物,还应该多吃莲子和苹果以及金针菇,可以起到健脑增智和补充脑力的作用。

  其实正确的偏食方法是有一定好处的,但是一定要听从医生的建议,只有针对性的偏食才能起到食疗的效果,而且能起到健康养生的目的。

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